Activa los cuatro elementos en ti y potencia tu bienestar integral con nuestro Retiro Galicia y conecta con tu esencia

Disfruta de nuestro retiro en el rural de Galicia. Cada actividad está diseñada para despertar los cuatro elementos en ti.

En un entorno en la naturaleza, practicarás
actividades transformadoras: Yoga Wellness®, Yoga Terapéutico y
Mindfulness con Sonoterapia, de la mano de Cristina Wellness.
Conectarás con el poder de la naturaleza a través del Baño de
Bosque en la Galicia Rural y completa la experiencia con dos
sesiones de Yoga Termal® en las aguas termales del alojamiento

RETIRO GALICIA PROGRAMA

Jueves, 30/04

• 18:00h Presentación del retiro: dinámica para crear círculo de confianza
• 19:30h Descanso e infusiones
• 19:45h Gestión emocional con sonoterapia: alcanza la relajación profunda
• 20:30h Cierre de la tarde
• 21:00 Cena 

Viernes, 01/05

• 10:00h Salida al balneario
• 10:15h Baño de bosque: conéctate y renuévate con la esencia de la naturaleza
• 11:30h Regreso del Balneario
• 12:00h Acceso al vestuario del Spa Hotel
• 12:15h Yoga Termal® y Sonoterapia: el poder del yoga con el agua termal
• 13:45h Acceso al vestuario 
• 14:00h Salida de la zona termal
• 14:30h Comida 
• 16:45h Yoga Nidra con Sonoterapia, relajación profunda
• 17:45h Descanso e infusiones
• 18:00h Yoga Terapéutico: Monográfico, alineamiento corporal
• 19:00h Mindfulness: el poder de vivir en plena-mente
• 19:30h Cambio de ropa
• 20:00h Tiempo libre y cena 

Domingo, 03/05

• 10:00h Acceso al vestuario 
• 10:15h Yoga Termal® y Sonoterapia: el poder del yoga con el agua termal
• 11:45h Acceso al vestuario
• 12:15h Yoga Wellness®: monográfico respiración, conecta con una vida más plena
• 13:15h Yoga Terapeútico: especial tratamiento del dolor de espalda
• 14:15h Mindfulness: el poder de la atención
• 15:00h Comida 
• 16:30h Círculo de integración y cierre del retiro
• 17:00h Despedida
•  

Se requiere llevar: ropa cómoda para la práctica de yoga, ropa de invierno
para las actividades de exterior, calzado para el baño de bosque, bañador,
chanclas y gorro (para balneario).
• En caso de tener algún problema de salud incompatible con la hidroterapia
balnearia, intolerancias o alergias alimentarias, le solicitamos ponerse en
contacto con nosotros al teléfono 621 206 777.
• Rogamos guardar silencio o hablar en voz muy baja durante toda la práctica,
con el fin de fomentar un estado de atención plena.
• Aproveche esta oportunidad para relajarse y dedicarse tiempo a usted
mismo/a.
• Ponga el teléfono móvil en silencio, sin vibración, compruebe que no haya
alarmas activas y aconsejamos no mirarlo durante las prácticas.
• En el retiro vamos a facilitarte una esterilla antideslizante, bloques, cinturón
de yoga, fitball, pelota pequeña, cojín de meditación, cojín cervical y manta